Kurs - Skuteczne odchudzanie krok po kroku

Zawartość kursu

Powitanie
Przywitanie oraz informacja jaki jest rozkład webinarów i jak poruszać się po platformie.

Kilka słów na start 🙂

02:58
Spotkanie powitalne 09.10

20:53

Tydzień 1: Ustal cel i swoje “dlaczego?”

Tydzień 2: Budowanie nawyków, zasoby i motywacja.

Tydzień 3: Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym odchudzaniu

Tydzień 4: Spotkania z ekspertami

Tydzień 5: Pokój z produktami zakazanymi, jedzenie intuicyjne i uważne.

Tydzień 6: Wzloty i upadki w procesie zmiany – jak sobie radzić z porażkami?

Tydzień 7: Podsumowanie

Oceny i recenzje

Brak recenzji

Skuteczne odchudzanie krok po kroku – pakiet BASIC

Czego się nauczysz?

Zawartość kursu

Powitanie
Przywitanie oraz informacja jaki jest rozkład webinarów i jak poruszać się po platformie.

Kilka słów na start 🙂

Spotkanie powitalne 09.10

Tydzień 1: Ustal cel i swoje “dlaczego?”

Jak zdefiniować cel, by rzeczywiście go osiągnąć? Ustalanie swojego „dlaczego”.

Sesja Q&A

Tydzień 2: Budowanie nawyków, zasoby i motywacja.

Jak zbudować nawyk i nie stracić zapału do zmiany?

Sesja Q&A i ćwiczenie WOOP

Tydzień 3: Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym odchudzaniu

Jak zaplanować odchudzanie, by było skuteczne i bez efektu jojo?

Sesja Q&A

Tydzień 4: Spotkania z ekspertami

Spotkanie z Anna Gudan – dieta ketogeniczna od A do Z.

Spotkanie z Hanna Kłonowska – hormony kobiece a redukcja masy ciała.

Tydzień 5: Pokój z produktami zakazanymi, jedzenie intuicyjne i uważne.

Powroty do starych nawyków.

Jedzenie uważne w praktyce.

Tydzień 6: Wzloty i upadki w procesie zmiany – jak sobie radzić z porażkami?

Jak sobie radzić z porażkami?

Tydzień 7: Podsumowanie

Sesja Q&A

Czego się nauczysz?

Zawartość kursu

Powitanie Przywitanie oraz informacja jaki jest rozkład webinarów i jak poruszać się po platformie.

Kilka słów na start 🙂

Spotkanie powitalne 09.10

Tydzień 1: Ustal cel i swoje “dlaczego?”

Jak zdefiniować cel, by rzeczywiście go osiągnąć? Ustalanie swojego „dlaczego”.

Sesja Q&A

Tydzień 2: Budowanie nawyków, zasoby i motywacja.

Jak zbudować nawyk i nie stracić zapału do zmiany?

Sesja Q&A i ćwiczenie WOOP

Tydzień 3: Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowym odchudzaniu

Jak zaplanować odchudzanie, by było skuteczne i bez efektu jojo?

Sesja Q&A

Tydzień 4: Spotkania z ekspertami

Spotkanie z Anna Gudan – dieta ketogeniczna od A do Z.

Spotkanie z Hanna Kłonowska – hormony kobiece a redukcja masy ciała.

Tydzień 5: Pokój z produktami zakazanymi, jedzenie intuicyjne i uważne.

Powroty do starych nawyków.

Jedzenie uważne w praktyce.

Tydzień 6: Wzloty i upadki w procesie zmiany – jak sobie radzić z porażkami?

Jak sobie radzić z porażkami?

Tydzień 7: Podsumowanie

Sesja Q&A

Oceny i recenzje

Powitanie
Przywitanie oraz informacja jaki jest rozkład webinarów i jak poruszać się po platformie.