fbpx

Co Twoje części chcą Ci powiedzieć?

Co Twoje części chcą Ci powiedzieć?

O systemie wewnętrznej rodziny
(Internal Family Systems)

W dzisiejszym odcinku, razem z moim gościem, Bartoszem Zadurskim, rozmawiamy o terapii IFS, czyli Systemie Wewnętrznej Rodziny. Jest to model terapii stworzony przez dr Schwartza, terapeutę rodzinnego. IFS zakłada, że człowiek jest swego rodzaju mozaiką i składa się z części, które mogą manifestować się w różny sposób.
Przykładowo: mamy część z kategorii wygnańców, co przejawia się unikaniem doświadczania.
 
Celem terapii jest nawiązanie relacji z naszymi częściami i wykorzystanie ich potencjału. Terapia IFS przypomina mi terapię Akceptacji i Zaangażowania, w której “odklejamy się” (dokonujemy defuzji) od myśli i przekonań, patrząc na nie z perspektywy obserwatora, nie identyfikując się z nimi.
 
Bartosz jest praktykiem IFS, terapeutą integracji strukturalnej, certyfikowanym providerem TRE® (Trauma&Tension Releasing Exercises) oraz trenerem empatycznej komunikacji. Organizuje Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem oraz Festiwal Dobrych Relacji.
Słuchając dzisiejszego odcinka dowiesz się:
– na czym polega terapia IFS?
– czym charakteryzują się poszczególne części umysłu według terapii IFS?
dla kogo terapia IFS będzie pomocna? Zapytałam Bartosza także o możliwość wykorzystania tej terapii w przypadku osób zmagających się z dolegliwościami przewodu pokarmowego, np. IBS
– czym jest integracja strukturalna i dla kogo może być pomocna?
– na czym polegają ćwiczenia TRE® i jak je wykonywać prawidłowo?

Dołącz do grona osób słuchających podcastu Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie i otrzymaj prezent!

Zapisując się do newslettera masz pewność, że nie przegapisz żadnego odcinka!

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.