Pomogę Ci zadbać o zdrowie i efektywność pracowników!

Zdrowie to nie tylko brak choroby – to dobrostan fizyczny i mentalny. Niestety, brak czasu, codzienny stres, nieregularne posiłki – to wszystko negatywnie wpływa na nasz dobrostan i sprawność umysłową. Statystyki dotyczące chorób cywilizacyjnych nie napawają optymizmem – coraz więcej osób na świecie zmaga się z otyłością, cukrzycą t.2 czy depresją, a także chorobami neurodegeneracyjnymi. Trzeba podjąć działania, których celem jest przywrócenie zdrowia i zapobieganie chorobom wyniszczającym organizm człowieka zarówno w kontekście fizycznym, jak i psychicznym.

Odżywianie i styl życia ma ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i mentalne. Przekłada się na sprawność umysłową i energię do działania, a to na efektywność w pracy.

Chętnie pomogę Ci zadbać o zdrowie i efektywność pracowników. Prowadzę wykłady i warsztaty na tematy związane z holistycznym podejściem do zdrowia, a także konsultacje indywidualne, zarówno podczas Dni Zdrowia, jak i regularne wsparcie pracowników.

Przykładowe tematy*:

1. Myśl lepiej, czyli jak poprzez zmiany w stylu życia poprawić koncentrację i pozbyć się „mgły” mózgowej?
2. Cztery filary zdrowego odżywiania.
3. Ogarnij podjadanie, czyli jak wykorzystać mindfulness w zmianie nawyków?
4. Zmiana nawyków krok po kroku, czyli jak skutecznie realizować cele związane z odżywianiem i stylem życia.