fbpx

Współpraca

Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.

Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu. 

Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje. Dlatego też, stworzony przeze mnie plan żywieniowy jest nie tylko odżywczy i smaczny, ale jest integralną częścią Twojego życia.

Opieka indywidualna online

Konsultacja jednorazowa

250PLN

Obejmuje:

  1. Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
  2. Omawiamy Twój dotychczasowy jadłospis i nawyki
  3. Ustalamy plan działania, by rozwiązać Twój problem, poprawić stan zdrowia, samopoczucie (to zależy od Ciebie, na czym się skupiamy)
  4. Wykonujesz ćwiczenia (jeżeli jest taka potrzeba)
  5. Po spotkaniu otrzymujesz podsumowanie
Po konsultacji możesz dopłacić do pakietu miesięcznego, jeżeli zdecydujesz się na dłuższą współpracę.

Pakiet
"na początek"

950PLN

Obejmuje:

  1. 4 konsultacje w miesiącu (pierwsza 60-90 minut, kolejne do 60 minut), podczas których:
    • przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy
    • omawiamy Twój dotychczasowy jadłospis i nawyki
    • ustalamy plan działania, by rozwiązać Twój problem, poprawić stan zdrowia, samopoczucie (to zależy od Ciebie, na czym się skupiamy)
    • wykonujesz ćwiczenia
    • po każdym spotkaniu otrzymujesz podsumowanie
  2. 14-dniowy jadłospis (2×7 dni)
    • na pierwszej konsultacji i w ankiecie dopytuję o ulubione jedzenie, potrawy, stan zdrowia itd., żeby jadłospis był jak najlepiej dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb
  3. Nielimitowany kontakt mailowy

Dalsza współpraca

550PLN

Obejmuje:

  1. 4 konsultacje w miesiącu (po 30 minut tygodniowo), podczas których:
    • rozmawiamy o bieżących sprawach i monitorujemy Twoją drogę
    • tę formę ustalamy po minimum miesiącu wspólnej pracy
  2. 10-dniowy jadłospis (2×5 dni)
    • zgodny z tym, co w pakiecie “na początek”
  3. Nielimitowany kontakt mailowy

Pracuję z osobami, które

Jak wygląda współpraca

Wyślij wiadomość

Napisz do mnie na adres gosia@dietandmindfulness.com
i opisz ogólnie swoją sytuację, a także jaką formą współpracy jesteś zainteresowana/y (konsultacja jednorazowa czy pakiet miesięczny)

Uzgodnijmy termin

W odpowiedzi wysyłam ankietę zdrowotno-żywieniową, dzienniczek
i listę badań do wykonania.
Ustalamy termin konsultacji

Pierwsza wizyta

Omawiamy wywiad, Twój dotychczasowy sposób żywienia. Dopytuję o nurtujące kwestie, odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości. W ciągu 2 dni otrzymujesz podsumowanie spotkania, a w ciągu 7 dni otrzymujesz pierwsze 7 dni jadłospisu.

Kolejne konsultacje

Omawiamy plan żywieniowy, a przypadku konsultacji kontrolnej postępy i wyzwania. 2 dni po spotkaniu otrzymujesz podsumowanie. Po 3 konsultacji w miesiącu w ciągu 7 dni wysyłam jadłospis.

Spotkania trwają od 30 do 90 minut na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).

Nie prowadzę “szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane. Ilość konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną. 

Małgorzata Pielichowska Diet&Mindfulness

W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.

Media społecznościowe

Kontakt

Małgorzata Pielichowska +48 504 406 203
E-mail: malgorzata@pielichowska.pl