Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.
Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu.
Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje. Dlatego też, stworzony przeze mnie plan żywieniowy jest nie tylko odżywczy i smaczny, ale jest integralną częścią Twojego życia.
Obejmuje:
Obejmuje:
Obejmuje:
Napisz do mnie na adres gosia@dietandmindfulness.com
i opisz ogólnie swoją sytuację, a także jaką formą współpracy jesteś zainteresowana/y (konsultacja jednorazowa czy pakiet miesięczny)
W odpowiedzi wysyłam ankietę zdrowotno-żywieniową, dzienniczek
i listę badań do wykonania.
Ustalamy termin konsultacji
Omawiamy wywiad, Twój dotychczasowy sposób żywienia. Dopytuję o nurtujące kwestie, odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości. W ciągu 2 dni otrzymujesz podsumowanie spotkania, a w ciągu 7 dni otrzymujesz pierwsze 7 dni jadłospisu.
Omawiamy plan żywieniowy, a przypadku konsultacji kontrolnej postępy i wyzwania. 2 dni po spotkaniu otrzymujesz podsumowanie. Po 3 konsultacji w miesiącu w ciągu 7 dni wysyłam jadłospis.
Spotkania trwają od 30 do 90 minut na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).
Nie prowadzę “szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane. Ilość konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną.
W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.
Małgorzata Pielichowska +48 504 406 203
E-mail: malgorzata@pielichowska.pl