Konsultacje 1:1
Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.
Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu.
Często, problem w np. objadaniu się wynika z niedostatecznego odżywienia organizmu i nieustannych restrykcji żywieniowych. Musimy pamiętać, że człowiek jest całością i żaden system nie funkcjonuje w oderwaniu od innych!
W pracy z pacjentami tłumaczę, dlaczego akurat taki sposób odżywiania będzie korzystny – zależy mi na tym, by Pacjent otrzymał wędkę, a nie rybę, dzięki czemu nigdy więcej nie będzie na diecie.
Pomogę Ci zbudować zdrową relację z jedzeniem, aby uwolnić się z błędnego koła odchudzania i restrykcyjnych diet, bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.
Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje.
Ile to kosztuje?
Konsultacja 1:1
350PLN
Spotkanie, które trwa ok. 60 minut, podczas którego:
- Rozmawiamy, omawiamy cele współpracy, wyniki badań, Twój dotychczasowy jadłospis i nawyki
- Ustalamy plan działania, by rozwiązać Twój problem, poprawić stan zdrowia, samopoczucie (to zależy od Ciebie, na czym się skupiamy). W razie wątpliwości poproszę Cię o wykonanie dodatkowych badań lub w którym kierunku warto przeprowadzić diagnostykę
- Odpowiadam na Twoje pytania
- Jeżeli jest taka potrzeba, to wykonasz ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć problem, podjąć działanie i/lub spojrzeć na problem z innej perspektywy (za Twoją zgodą).
- Po spotkaniu, w ciągu 3 dni otrzymasz podsumowanie naszej rozmowy na maila, w którym przekażę Ci najważniejsze informacje.
Kolejne spotkania to koszt 250 zł/spotkanie
Nie wiesz, czy współpraca ze mną jest dla Ciebie?
Współpraca ze mną jest dla Ciebie jeżeli:
- Za Tobą wielokrotne próby odchudzania zakończone efektem jojo
- Chesz schudnąć skutecznie i zdrowo, bez efektu jojo
- Chcesz naprawić swoją relację z jedzeniem i nauczyć się jeść intuicyjniej
- Czujesz, że to jedzenie kontroluje Ciebie i chcesz to zmienić
- Jesz pod wpływem stresu, emocji i nie wiesz, jak wyjść z błędnego koła objadania się - restrykcji
- Chcesz poprawić sprawność umysłową, skupiać się w pracy i pozbyć się mgły mózgowej
Pracuję z pacjentami od 18. roku życia. Nie prowadzę:
- dzieci,
- sportowców,
- pacjentów onkologicznych,
- pacjentów żywionych do- i pozajelitowo,
Jeżeli nie jesteś pewien, czy będę odpowiednim dla Ciebie dietetykiem i/lub psychodietetykiem, napisz do mnie wiadomość – ustalimy, czy współpraca ze mną jest dla Ciebie 🙂
Spotkania trwają na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).
Nie prowadzę „szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane.
Liczba konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną.
Gosia Pielichowska
mgr dietetyki, psychodietetyk
W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.
Ważne linki
Media społecznościowe
Kontakt
+48 504 406 203
E-mail: gosia@dietandmindfulness.com