fbpx

Konsultacje indywidualne

Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.

 

Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu.

Często, problem w np. objadaniu się wynika z niedostatecznego odżywienia organizmu i nieustannych restrykcji żywieniowych. Musimy pamiętać, że człowiek jest całością i żaden system nie funkcjonuje w oderwaniu od innych! 

 

W pracy z pacjentami tłumaczę, dlaczego akurat taki sposób odżywiania będzie korzystny – zależy mi na tym, by Pacjent otrzymał wędkę, a nie rybę, dzięki czemu nigdy więcej nie będzie na diecie.

 

Nauczę Cię jeść zdrowo, smacznie i na luzie. Po prostu.

 

Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje. Dlatego też, stworzony przeze mnie plan żywieniowy jest nie tylko odżywczy i smaczny, ale jest integralną częścią Twojego życia.

Ile to kosztuje?

Kompleksowe wsparcie

650PLN

W ramach kompleksowego wsparcia otrzymasz:

  • konsultację pierwszą (60 minut)
  • konsultację kontrolną (60 minut, po ok. 5-6 tygodniach od pierwszego spotkania)
  • zalecenia dietetyczne wraz z planem suplementacyjnym
  • moje wsparcie: jesteśmy w stałym kontakcie mailowym, w razie pytań jestem do dyspozycji

Kolejne konsultacje to koszt 150 zł (30 minut) lub 200 zł (60 minut).

 

W przypadku konsultacji psychodietetycznych zalecenia zamieniamy na konsultację (60 minut).

Jak przebiegają konsultacje?

Konsultacja pierwsza

Spotkanie, które trwa do 60 minut, podczas którego:

  1. Przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, omówimy przesłaną przez Ciebie ankietę, wyniki badań, Twój dotychczasowy jadłospis i nawyki
  2. Ustalimy plan działania, by rozwiązać Twój problem, poprawić stan zdrowia, samopoczucie (to zależy od Ciebie, na czym się skupiamy). W razie wątpliwości poproszę Cię o wykonanie dodatkowych badań lub w którym kierunku warto przeprowadzić diagnostykę
  3. Odpowiem na Twoje pytania
  4. Jeżeli jest taka potrzeba, to wykonasz ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć problem, podjąć działanie i/lub spojrzeć na problem z innej perspektywy (za Twoją zgodą).
  5. Po spotkaniu, w ciągu 7 dni otrzymasz zalecenia z planem suplementacyjnym lub – w przypadku konsultacji psychodietetycznych – podsumowanie naszej rozmowy na maila, w którym przekażę Ci najważniejsze informacje 
 

Konsultacja kontrolna

Konsultacja kontrolna to spotkanie, podczas którego:

– przeanalizujemy wspólnie dotychczasowy plan działania (na tej podstawie dokonam ewentualnych zmian, np. w planie suplementacji)

– odpowiem na Twoje pytania

Nie wiesz, czy współpraca ze mną jest dla Ciebie?
Pomagam osobom, które:

Pracuję z pacjentami od 18. roku życia. Nie prowadzę: dzieci, sportowców, Pacjentów onkologicznych, żywionych do- i pozajelitowo. Jeżeli nie jesteś pewien, czy będę odpowiednim dla Ciebie dietetykiem i/lub psychodietetykiem, napisz do mnie wiadomość.

Jak wygląda współpraca

Wyślij wiadomość

Napisz do mnie na adres gosia@dietandmindfulness.com
i opisz swój problem.
Możesz skorzystać także z formularza kontaktowego, który dostępny jest TUTAJ

Ustalamy termin

W odpowiedzi wysyłam ankietę zdrowotno-żywieniową
i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia.
Proszę o wysłanie wszystkich wyników badań, jakie masz. Ustalamy termin konsultacji.

Pierwsza wizyta

Omawiamy ankietę i Twój dotychczasowy sposób żywienia. Przedstawiam wstępny plan działania. Dopytuję o nurtujące kwestie, odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości.
W ciągu 7 dni przesyłam zalecenia.

Kolejne konsultacje

Omawiamy proces zmiany. Odpowiadam na Twoje pytania i dokonuję ewentualnych zmian w planie działania.

Spotkania trwają na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).

Nie prowadzę “szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane. 

Liczba konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną. 

Gosia Pielichowska
mgr dietetyki, psychodietetyk

W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.

Media społecznościowe

Kontakt

+48 504 406 203
E-mail: gosia@dietandmindfulness.com