Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.
Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu.
Często, problem w np. objadaniu się wynika z niedostatecznego odżywienia organizmu i nieustannych restrykcji żywieniowych. Musimy pamiętać, że człowiek jest całością i żaden system nie funkcjonuje w oderwaniu od innych!
W pracy z pacjentami tłumaczę, dlaczego akurat taki sposób odżywiania będzie korzystny – zależy mi na tym, by Pacjent otrzymał wędkę, a nie rybę, dzięki czemu nigdy więcej nie będzie na diecie.
Nauczę Cię jeść zdrowo, smacznie i na luzie. Po prostu.
Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje. Dlatego też, stworzony przeze mnie plan żywieniowy jest nie tylko odżywczy i smaczny, ale jest integralną częścią Twojego życia.
W ramach kompleksowego wsparcia otrzymasz:
Kolejne konsultacje to koszt 150 zł (30 minut) lub 200 zł (60 minut).
W przypadku konsultacji psychodietetycznych zalecenia zamieniamy na konsultację (60 minut).
Spotkanie, które trwa do 60 minut, podczas którego:
Konsultacja kontrolna to spotkanie, podczas którego:
– przeanalizujemy wspólnie dotychczasowy plan działania (na tej podstawie dokonam ewentualnych zmian, np. w planie suplementacji)
– odpowiem na Twoje pytania
Pracuję z pacjentami od 18. roku życia. Nie prowadzę: dzieci, sportowców, Pacjentów onkologicznych, żywionych do- i pozajelitowo. Jeżeli nie jesteś pewien, czy będę odpowiednim dla Ciebie dietetykiem i/lub psychodietetykiem, napisz do mnie wiadomość.
Spotkania trwają na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).
Nie prowadzę „szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane.
Liczba konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną.
W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.
+48 504 406 203
E-mail: gosia@dietandmindfulness.com