fbpx

Konsultacje indywidualne

Jedzenie to nie tylko pokarm, który odżywia nasze ciało. To także czynność podczas której nawiązujemy relacje, wzmacniamy więzy rodzinne czy celebrujemy ważne wydarzenia życiowe. Dlatego, w przypadku problemów z odżywianiem i utrzymaniem masy ciała na optymalnym poziomie bardzo często sam jadłospis nie wystarcza.

 

Trzeba zajrzeć głębiej i odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego to robię? co mi to daje? Dopiero wtedy, w połączeniu z uważnością możemy ustalić plan działania i wdrożyć w życie. Jako psychodietetyk analizuję nie tylko Twoje nawyki żywieniowe, ale i przyglądam się Twoim przekonaniom, które uniemożliwiały do tej pory osiągnięcie zamierzonego celu.

Często, problem w np. objadaniu się wynika z niedostatecznego odżywienia organizmu i nieustannych restrykcji żywieniowych. Musimy pamiętać, że człowiek jest całością i żaden system nie funkcjonuje w oderwaniu od innych! 

 

W pracy z pacjentami tłumaczę, dlaczego akurat taki sposób odżywiania będzie korzystny – zależy mi na tym, by Pacjent otrzymał wędkę, a nie rybę, dzięki czemu nigdy więcej nie będzie na diecie.

 

Nauczę Cię jeść zdrowo, smacznie i na luzie. Po prostu.

 

Umiejętności psychodietetyka łączę z wiedzą i doświadczeniem z dietetyki klinicznej. Patrzę na człowieka jak na całość, uwzględniając nie tylko ograniczenia zdrowotne, ale i styl życia, odczuwany dyskomfort czy środowisko, w którym żyje. Dlatego też, stworzony przeze mnie plan żywieniowy jest nie tylko odżywczy i smaczny, ale jest integralną częścią Twojego życia.

Cennik

Konsultacja 60 minut

200PLN

Spotkanie, które trwa do 60 minut, podczas którego:

  1. Przeprowadzę szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, omówimy przesłaną przez Ciebie ankietę, wyniki badań, Twój dotychczasowy jadłospis i nawyki
  2. Ustalimy plan działania, by rozwiązać Twój problem, poprawić stan zdrowia, samopoczucie (to zależy od Ciebie, na czym się skupiamy)
  3. Odpowiem na Twoje pytania
  4. Jeżeli jest taka potrzeba, to wykonasz ćwiczenia, które pomogą Ci zrozumieć problem, podjąć działanie i/lub spojrzeć na problem z innej perspektywy (za Twoją zgodą).
 
Do konsultacji możliwe jest wykupienie zaleceń i planu suplementacji.

Konsultacja 30 minut

150PLN

Konsultacja kontrolna lub spotkanie do 30 minut, podczas którego:

przeanalizujemy wspólnie dotychczasowy plan działania (na tej podstawie dokonam ewentualnych zmian, np. w planie suplementacji)

– odpowiem na Twoje pytania

podpowiem, jakie badania wykonać i w którym kierunku warto przeprowadzić diagnostykę

– wstępnie nakreślę plan działania i wskażę możliwe zmiany w dotychczasowym stylu życia (jeżeli wcześniej otrzymam wypełnioną ankietę oraz opis Twojego problemu)

 

 

Spotkanie jest dla Ciebie, jeżeli:

– jest to konsultacja kontrolna (częstotliwość spotkań ustalamy wspólnie)

nie masz czasu na długie konsultacje i chcesz w krótkim czasie dowiedzieć się, co możesz poprawić w swoim stylu życia

Zalecenia i plan suplementacji

250PLN

Zalecenia żywieniowe, które przygotowuję dla Ciebie jako uzupełnienie konsultacji. Wykupienie zaleceń nie jest obowiązkowe, ale możliwe jedynie po wcześniej zrealizowanej konsultacji.

 

Zalecenia są dokumentem w formacie PDF i zawierają:

1. Plan działania

2. Wykaz produktów wskazanych i przeciwwskazanych

3. Plan suplementacji

4. Jadłospis 3-dniowy dopasowany do Twoich potrzeb

Jadłospis 14-dniowy

350PLN

  • 14 zestawów obejmujących różne śniadania, obiady, kolacje itd. wraz z gramaturami dopasowanymi do Twoich potrzeb
  • na pierwszej konsultacji i w ankiecie dopytuję o ulubione jedzenie, potrawy, stan zdrowia itd., żeby jadłospis był jak najlepiej dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb
  • przesyłam 2×7 zestawów

Jadłospis 10-dniowy

250PLN

  • 10 zestawów obejmujących różne śniadania, obiady, kolacje itd. wraz z gramaturami dopasowanymi do Twoich potrzeb
  • na pierwszej konsultacji i w ankiecie dopytuję o ulubione jedzenie, potrawy, stan zdrowia itd., żeby jadłospis był jak najlepiej dopasowany do Ciebie i Twoich potrzeb
  • przesyłam 2×5 zestawów

Nie wiesz, czy potrzebujesz konsultacji?
Pomagam osobom, które:

Pracuję z pacjentami od 18. roku życia. Nie prowadzę: dzieci, sportowców, Pacjentów onkologicznych, żywionych do- i pozajelitowo. Jeżeli nie jesteś pewien, czy będę odpowiednim dla Ciebie dietetykiem i/lub psychodietetykiem, napisz do mnie wiadomość.

Jak wygląda współpraca

Wyślij wiadomość

Napisz do mnie na adres gosia@dietandmindfulness.com
i opisz swój problem.
Możesz skorzystać także z formularza kontaktowego, który dostępny jest TUTAJ

Ustalamy termin

W odpowiedzi wysyłam ankietę zdrowotno-żywieniową
i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia.
Proszę o wysłanie wszystkich wyników badań, jakie masz. Ustalamy termin konsultacji.

Pierwsza wizyta

Omawiamy ankietę i Twój dotychczasowy sposób żywienia. Przedstawiam wstępny plan działania. Dopytuję o nurtujące kwestie, odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości.
W ciągu 7 dni przesyłam zalecenia i jadłospis (opcjonalnie)

Kolejne konsultacje

Omawiamy postępy i wyzwania. W ciągu 7 dni otrzymasz zalecenia i/lub kolejny jadłospis (opcjonalnie).

Spotkania trwają na wybranym przez Ciebie komunikatorze (np. Skype, Whatsapp, Zoom).

Nie prowadzę “szybkiego odchudzania” – redukcja masy ciała to proces, przez który przechodzimy razem. Podobnie inne problemy związane z żywieniem – potrzeba czasu, by zmienić pewne zachowania i utrwalić te pożądane. 

Liczba konsultacji potrzebnych do osiągnięcia celu jest sprawą indywidualną. 

Gosia Pielichowska
mgr dietetyki, psychodietetyk

W swojej pracy łączę wiedzę i umiejętności z zakresu dietetyki klinicznej i psychodietetyki, co pozwala mi spojrzeć na człowieka jako całość,uwzględniając powiązania między psyche a soma.

Media społecznościowe

Kontakt

+48 504 406 203
E-mail: gosia@dietandmindfulness.com