Witaminy a leczenie depresji
Czy witaminy mają znaczenie w rozwoju i leczeniu depresji? Czy suplementacja jest potrzebna?
W dzisiejszym odcinku kontynuuje temat tego co dieta ma wspólnego z nieprawidłowościami w tym
depresyjnymi. Podzielę się z wami wiedzą o tym jakie witaminy są niezbędne i jakie jest ich cel.
Zapraszam do słuchania
Gosia
Jeżeli masz pytania, pisz śmiało: malgorzata.pielichowska@gmail.com
Zajrzyj na stronę: https://pielichowska.pl/
Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletter
Odwiedź mnie:
Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pielichowska
Bibiografia:
Aly J i Engmann O (2020) Droga do mózgu człowieka prowadzi przez żołądek: czynniki dietetyczne w
dużym zaburzeniu depresyjnym. Przód. Neuronauka. 14:582853.
Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, McDonald SD. Niedobór witaminy D i depresja u dorosłych:
przegląd systematyczny i metaanaliza. Br J Psychiatria. 2013 luty;202:100-7.
Berridge M.J. Witamina D i depresja: mechanizmy komórkowe i regulacyjne. Pharmacol Rev. 2017
kwiecień;69(2):80-92. doi: 10.1124/pr.116.013227. PMID: 28202503.
C Geng, AS Shaikh, W Han, D Chen, Y Guo i P Jiang., Witamina D i depresja: mechanizmy,
determinacja i zastosowanie. Asia Pac J Clin Nutr 2019;28(4):689-694
Kocot, J., Luchowska-Kocot, D., Kiełczykowska, M., Musik, I., & Kurzepa, J. (2017). Czy witamina C
wpływa na choroby neurodegeneracyjne i zaburzenia psychiczne? Składniki odżywcze, 9(7), 659.
Okereke OI, Reynolds CF 3rd, Mischoulon D, Chang G, Vyas CM, Cook NR, Weinberg A, Bubes V,
Copeland T, Friedenberg G, Lee IM, Buring JE, Manson JE. Wpływ długoterminowej suplementacji
witaminy D3 w porównaniu z placebo na ryzyko depresji lub klinicznie istotne objawy depresji oraz na
zmianę wyników nastroju: randomizowane badanie kliniczne. JAMA. 4 sierpnia 2020;324(5):471-480
Patrick R., Ames B., Witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3 kontrolują syntezę i działanie
serotoniny, część 2: znaczenie dla ADHD, choroby afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i
zachowań impulsywnych. Dziennik FASEB, tom 29, nr 6, s. 2207-2222.