fbpx

71. Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie.

71. Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie.

Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie.

Temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie budzi wciąż wiele kontrowersji, mimo że pierwsze badania

w tym zakresie pojawiły się już 30 lat temu.

Powszechnie wiadomo, że do uprawiania sportu potrzebne są węglowodany. To prawda, ale niekiedy dieta ketogeniczna czy niskowęglowodanowa może być pomocnym narzędziem w osiąganiu sukcesów sportowych.

Do dzisiejszej rozmowy na temat diety ketogenicznej w sporcie zaprosiłam Dawida Dobropolskiego. Dawid jest

autorem książek ,,Ketoza”, ,,Ketoza 2. Metflex” oraz ,,Zimna Siła”. Zajmuje się promowaniem

zdroworozsądkowej diety ketogenicznej w zgodzie z nauką.


W dzisiejszy podcaście wyjaśnimy:

– czy sport wyczynowy i dieta ketogeniczna idą ze sobą w parze;

– co mówią aktualne badania na temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie wyczynowym oraz amatorskim;

– jak rozsądnie zaplanować dietę ketogenną pod trening, by jak najwięcej zyskać i nie zrobić sobie krzywdy;

– czy dieta ketogeniczna w sporcie oznacza całkowitą rezygnację z węglowodanów- kiedy je jeść i w jakiej ilości;

– co powinien suplementować sportowiec na diecie keto?


Zapraszam do słuchania 🎙

Gosia


Jeżeli masz pytania, pisz śmiało: malgorzata.pielichowska@gmail.com

Zajrzyj na stronę: https://pielichowska.pl/

Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast

Odwiedź mnie:

Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pielichowska


Dołącz do grona osób słuchających podcastu Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie i otrzymaj prezent!

Zapisując się do newslettera masz pewność, że nie przegapisz żadnego odcinka!

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *