Dawid Dobropolski- dieta ketogeniczna w sporcie.
Temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie budzi wciąż wiele kontrowersji, mimo że pierwsze badania
w tym zakresie pojawiły się już 30 lat temu.
Powszechnie wiadomo, że do uprawiania sportu potrzebne są węglowodany. To prawda, ale niekiedy dieta ketogeniczna czy niskowęglowodanowa może być pomocnym narzędziem w osiąganiu sukcesów sportowych.
Do dzisiejszej rozmowy na temat diety ketogenicznej w sporcie zaprosiłam Dawida Dobropolskiego. Dawid jest
autorem książek ,,Ketoza”, ,,Ketoza 2. Metflex” oraz ,,Zimna Siła”. Zajmuje się promowaniem
zdroworozsądkowej diety ketogenicznej w zgodzie z nauką.
W dzisiejszy podcaście wyjaśnimy:
– czy sport wyczynowy i dieta ketogeniczna idą ze sobą w parze;
– co mówią aktualne badania na temat zastosowania diety ketogenicznej w sporcie wyczynowym oraz amatorskim;
– jak rozsądnie zaplanować dietę ketogenną pod trening, by jak najwięcej zyskać i nie zrobić sobie krzywdy;
– czy dieta ketogeniczna w sporcie oznacza całkowitą rezygnację z węglowodanów- kiedy je jeść i w jakiej ilości;
– co powinien suplementować sportowiec na diecie keto?
Zapraszam do słuchania 
Gosia
Jeżeli masz pytania, pisz śmiało: malgorzata.pielichowska@gmail.com
Zajrzyj na stronę: https://pielichowska.pl/
Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletter
Odwiedź mnie:
Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pielichowska
Dołącz do grona osób słuchających podcastu Gosia Pielichowska o zdrowym stylu życia na luzie i otrzymaj prezent!
Zapisując się do newslettera masz pewność, że nie przegapisz żadnego odcinka!
