Dlaczego jem?
Można powiedzieć, że mamy dwa systemy, które regulują przyjmowanie pokarmu:…
Co to znaczy jeść uważnie?
Uważne odżywianie to przede wszystkim doświadczanie samego aktu jedzenia, ale…
Timing is everything, czyli to kiedy jesz, jest tak samo ważne co jesz.
Czas ma znaczenie. Zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia. Załóżmy, że…
E-book Uważne odżywianie w podróży
Kochani! Zbliżają się święta wielkanocne, majówka, zaraz wakacje – jak…
Chleb z ziaren, prawie lowcarb
Lubię pieczywo. Lubię zapach świeżo wypieczonego pieczywa i smak chrupiącej…
Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie.
Jak to jest z tym śniadaniem? Jeść, czy nie jeść?…
Test rodzynki
Sztuka uważnego jedzenia nie różni się niczym od innych umiejętności,…
Tofu ze szpinakiem i pieczarkami duszone w mleczku kokosowym
Ostatnio miałam ogromną ochotę na szpinak z serem mozzarella. Wiecie,…
Gdy plan to nie wszystko.
W poprzednim poście rozpoczynającym cykl #czwartkoweprzemyślenia napisałam, że grudzień to…