Rytm dobowy, a jedzenie.

Czym jest rytm dobowy oraz jak konsekwencje może mieć zaburzenie jego rytmu? Jakie procesy zachodzą
cyklicznie? Jak poprzez jedzenie ograniczone w czasie poprawić swój stan zdrowia, zredukować masę ciała
oraz poprawić profil lipidowy? O tym wszystkim dowiesz się w dzisiejszym odcinku podcastu.

Listen to "#7. To kiedy jesz, jest tak samo ważne jak to, co jesz. O jedzeniu ograniczonym w czasie." on Spreaker.

W dzisiejszym świecie mamy praktycznie nieograniczony dostęp do oświetlenia, który umożliwił nam postęp
cywilizacji. Jednak każdy kij ma dwa końce.

W obecnych czasach nieustannie jesteśmy narażeni na światło
niebieskie płynące z ekranów naszych telefonów czy komputera. Połączenie tego z jedzeniem w różnych
porach dnia, bez respektowania procesów metabolicznych, które zachodzą cyklicznie w naszym organizmie,
prowadzi do zaburzeń naszego rytmu dobowego. Dlatego to kiedy jesz, jest tak samo ważne, jak to, co jesz.

Zapraszam do słuchania