fbpx

66. Jak jeść uważnie? Część II

66. Jak jeść uważnie? Część II

Jak jeść uważnie? Część II

Jak jeść uważnie? W październiku 2020 nagrałam pierwszą część podcasty na temat uważnego jedzenia. Od tamtej pory pojawiły się nowe badania w tej dziedzinie.

Dlatego postanowiłam dokonać aktualizacji w kwestii uważnego jedzenia.

W dzisiejszym odcinku wyjaśniam:

-czym jest uważne jedzenie;

-jak sprawdza się uważne jedzenie;

-dlaczego kwestionariusze mierzące uważne jedzenie nie są odpowiednio skonstruowane;

-jak praktyka uważnego jedzenia oraz mindfulness sprawdza się w terapii leczenia otyłości,

napadowego objadania się czy jedzenia emocjonalnego;

-czy uważne jedzenie ma wpływ na zdrowie fizyczne (np. profil lipidowy, glukozę);

-czym różni się uważne jedzenie od intuicyjnego?


Zapraszam do słuchania 🎙

Gosia


Jeżeli masz pytania, pisz śmiało: malgorzata.pielichowska@gmail.com

Zajrzyj na stronę: https://pielichowska.pl/

Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast

Odwiedź mnie:

Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pielichowska


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *