W dzisiejszym odcinku wyjaśniam:

-czym jest uważne jedzenie;

-jak sprawdza się uważne jedzenie;

-dlaczego kwestionariusze mierzące uważne jedzenie nie są odpowiednio skonstruowane;

-jak praktyka uważnego jedzenia oraz mindfulness sprawdza się w terapii leczenia otyłości,

napadowego objadania się czy jedzenia emocjonalnego;

-czy uważne jedzenie ma wpływ na zdrowie fizyczne (np. profil lipidowy, glukozę);

-czym różni się uważne jedzenie od intuicyjnego?

Zapraszam do słuchania 

Gosia

Jeżeli masz pytania, pisz śmiało: malgorzata.pielichowska@gmail.com

Zajrzyj na stronę: https://pielichowska.pl/

Zapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletter

Odwiedź mnie:

Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pielichowska