Jak przestać się objadać?
Zaburzenie napadowego objadania się (BED, Binge Eating Disorder) jest najczęściej…
Uważne odżywianie a objadanie się
Jedzenie jest przyjemnością. Lubimy jeść i jemy dużo, coraz więcej.…
Dieta MIND, czyli odżywianie dla umysłu
Dieta MIND, czyli Mediterranean DASH Intervention for Neurodegenerative Delay to…
Timing is everything, czyli to kiedy jesz, jest tak samo ważne co jesz.
Czas ma znaczenie. Zwłaszcza w kontekście zachowania zdrowia. Załóżmy, że…
Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie.
Jak to jest z tym śniadaniem? Jeść, czy nie jeść?…
Test rodzynki
Sztuka uważnego jedzenia nie różni się niczym od innych umiejętności,…
Skąd się wzięła dieta ketogenna?
Dieta ketogeniczna jest dietą wysokotłuszczową, niskowęglowodanową, która została skonstruowana, by…
Podstawy uważnego jedzenia, czyli BASICS według Lynn Rossy
Każdemu, kto chciałby zgłębić temat mindful eating, polecam książkę dr…
